Recomendaciones para tranquilizar personas después de un sismo
Hay personas que no pueden controlar sus emociones en esos momentos, es por eso que te damos estos consejos y auxilies
Seguro te ha tocado ver a muchas personas que entran en crisis de ansiedad durante o después de vivir un sismo. Para que estés lista por si te encuentras a alguien así, te dejamos estas ideas para que puedas ayudarla a controlarse.
-Haz contacto visual y háblale a la persona. Aunque pienses que es una tontería es bueno que le pidas que se calme y que ya pasó el sismo. Nunca pierdas el contacto visual con ella.
-Pídele que haga respiraciones profundas, esto ayudará a su ritmo cardiaco y la podrá estabilizar.
-Hazla que se concentre en algo. Pueden comenzar a contar los números del 100 al 0, esto mantendrá su atención en otra cosa y se irá sintiendo mejor.
Si la persona entra en crisis durante el sismo y tú puedes ayudarla, solo tómala del brazo y pídele que te acompañe. Durante la evacuación no dejes de hablarle.
